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乳腺保健

職業女性爲什麽易患乳腺癌?

發表人:admin 發表時間:2017-07-19

乳房作爲女性第二性征及體現女性特有“曲線美”的器官,給了女人得以哺育兒女感受爲人之母的喜悅與驕傲的途徑。卻也帶給女性罹患各種乳腺疾病甚至是帶來死亡的機會。乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤之一,其發病率與宮頸癌不相上下。在北京、天津、上海、重慶等大城市,其發病率已占女性惡性腫瘤的第一位。什麽樣的女性更易患乳腺癌呢?乳腺癌與生活中的什麽因素聯系較緊?

 

職業女性更要關心自己的乳腺

 

1.保持心理平衡 惡劣的情緒是癌細胞的活化劑,而情緒愉悅則是防癌妙方。因此,女性要學會自我調控和駕馭好情緒,理智地對待人際關系、家庭、婚姻等方面出現感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢,才有利于心理平衡和生理平衡,築起阻擋癌魔的防線。

2.控制身體肥胖 對進入青春發育期的女孩,在滿足生長發育所需要各種營養素的同時,必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入,以免熱量過剩而造成肥胖;孕産期、絕經期後更應預防肥胖,保持適宜體重,可減少患癌的風險。

3.生活方式合理 每個女子應建立起科學的生活方式,做到起居有常,勞逸結合,保證睡眠;膳食平衡,飲食有節,少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食,戒除煙酒,多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動,以健心身;提倡晚婚和計劃生育,結婚不超過28歲,生孩子不宜超過30歲,不鼓勵終身不育;做好避孕工作,防止多次流産;生孩子後要母乳喂養。

4.應重視過好性生活 正常、和諧、均衡、有規律的性生活,不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅,增進夫妻感情,而且有助于減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

5.年齡35歲以上的女性要養成定期進行乳腺體檢及乳房自查的習慣,拍乳腺钼靶片留擋,每兩年左右複查一次。

      
都市職業女性已成爲我們這個社會發展與進步的中堅力量,她們也是家庭中的核心一員,希望廣大女性朋友在完成好她們的社會角色的同時,關心一下自己的乳腺健康。

有關乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確,但一般認爲與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關系。因此乳腺癌主要發生于青春期以後的成年婦女,35~55歲爲好發年齡,約占全部患者的75%。大量的臨床資料說明了這點。有以下情況就要謹防乳腺癌的發生。

1.月經初潮早、絕經晚的婦女,由于其乳腺在雌激素環境中的暴露時間長,得乳腺癌的機會較多;

2.婦女婚後沒有生育的,乳腺癌的發病率比已生育的高;

3.生育後一直未哺乳或哺乳期過長或過短的,得乳腺癌的機會比正常哺乳者要多;

4.有乳腺癌家族史的婦女,患乳腺癌的機會明顯高于沒有乳腺癌家族史者;

5.獨身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌,且年歲越大這種傾向愈加明顯;

6.一側已得過乳腺癌的,對側再患癌的機會比正常未得癌的可能性要大;

7.乳腺因各種原因反複多次接受放射線的,也可增加患癌的機會;
      8.乳腺良性疾病史——曾患乳腺增生、乳腺腺瘤;

9.常食脂肪而肥胖的婦女。        

 

目前,我國乳腺癌的發病率一般是在萬分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市,乳腺癌發病率達到十萬分之二十八至四十左右。導致城市乳腺癌高發,除飲食結構的改變外,與都市白領、職業女性工作、生活節奏緊張有關。由于這些女性極易産生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒,長期受不良情緒剌激,機體生命節律發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,進而導致內環境失衡,免疫力下降,可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少,淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降,容易發生癌腫。

乳腺癌的發生與不良生活習慣是密切相關的。職業女性有的出于工作需要或條件所限,主動吸煙或被動吸煙、酗酒;生活無規律;不能保證有足夠的休息與睡眠時間;有的女子喜吃煎炸食品和各種糕點甜食,而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;職業女性中有很多由于各種原因變成了“單身貴族”或過了30歲才結婚生育,生了孩子不願喂奶,怕失去自己的青春風韻;有些女子佩戴乳罩過緊或過松,失去保護乳房的作用。種種不良的習慣和行爲,無形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名單”之中。此外,飲食方式的改變使城市女性乳腺癌發病率迅速增長,並且呈年輕化發展趨勢。因爲過多食用黃油、油炸快餐等高脂肪飲食會改變女性內分泌環境,從而增加患乳腺癌的危險性。經常使用雌激素者主要是患更年期綜合症的婦女。另外,如今有些女人很注重保養,爲留住美麗容顔,30歲剛過便開始服用雌激素或含雌激素的補品,知識女性、廣大職業婦女和比較富有的婦女,使用一些化妝品含雌激素,用後臉色好,以達到美容效果。使用雌激素不當可導致乳腺癌的發病機會增加。行病學調查亦表明,使用雌激素10年以上將大大地提高乳腺癌的發生率。有關研究證實,乳癌亦是對雌激素敏感的腫瘤,雌激素可誘發乳腺腫瘤。因此患更年期綜合症的婦女有必要使用雌激素時,應在醫生的指導下合理、適量使用。